今日、逆転系アーサナの頭立ちのポーズの初級を教わりました👍

三点倒立にはまだまだ 訓練が必要ですが💦

レッスン中に三度挑戦の時間をもらいましたが、出来ずにいましたが、

お風呂上がって再度挑戦！
数秒だけどできたーー✌

夜に行うヨガではないけれど、
進歩を感じれると励みになるね😊

いっぱい本見てやってます📖